Бебета по природа лесно възприемат различните ритуали в живота, тъй като им дават спокойствие и увереност, че всичко се случва правилно.
Децата са много чувствителни към резките промени, нещо повече – изпитват истински стрес. Поради това, ако ритуалите преди заспиване са неправилни, ако често детайлите се променят, това може да предизвика истерия, когато родителите слагат детето да спи.
Правилната подготовка дава спокойствие на мама, а мъничето заспива бързо. Тези ритуали преди сън в детството по-нататък ще помогнат на малкия човек да приема събитията в живота си по-леко и да не си тормози главата с излишни емоции. А целувките и прегръдките при срещата им, високите подхвърляния от татко, думичките „обичам те” преди сън ще останат в паметта на детето до края на живота му.
Добрите и лошите ритуали. Какво е важно да се знае?
Не винаги ритуалите преди сън се харесват на детето. Например, почистването на зъбите, миенето – не се харесват на всички деца. А някои не изпадат във възторг от вечерното преобличане в пижама. Това съвсем не означава, че на други мъничета тези обреди също не им харесват. Така че ключът може би все пак е в организацията?
За да бъде един ритуал устойчив, е важно да се отчитат следните детайли:
Времето на провеждането им. Всеки ден в определен промеждутък от време детето изпълнява определени действия преди да заспи. Ако това време всеки път е различно, настройката за сън губи силата си, бебето започва да капризничи и да се опитва всичко да става на неговото. Поради това детето трябва да се слага за сън винаги по едно и също време, като преди това са извършени всички процедури по подготовката му за заспиване.
Продължителност. Подготовката за сън не бива да се съкращава прекалено. Прочетете на мъничето приказка, това няма да ви отнеме повече от 15-30 минути. Почиствайте зъбите заедно за няколко минути. Ако обаче всеки ритуал се проточва прекалено дълго се получава проблем - детето не може да фиксира в ума си постоянството на ритуалите.
Точност и последователност. Разчетете всички ритуали и ги изпълнявайте в една и съща последователност. Например – къпане – 5 минути, приказка за лека нощ 15 минути и т.н. След време мъничето ще заспива с лекота веднага след последното действие от поредицата ритуали.
Един на един. Важно е слагането за сън трябва да се извършва от единия родител. Например, татко целува детето и излиза, мама завършва подготовката. Имайте пред вид, че дневните ритуали за почивка имат някои различия с вечерните. Идеално ще е, ако с детето си разработите два удобни ритуала.
Любопитно! Не на всички деца се харесва душът или ваничката да са преди лягане. Възможно е, има такива деца, които след къпането влизат в по-активно състояние. Наблюдавайте си детето и му създайте индивидуален ритуал.
Дневната почивка или как да научим детето бързо да заспива на дневна светлина
Ритуалите при дневния сън могат чувствително да се различават от нощния. Така вечер родителите могат активно да се стягат за сън заедно с детето си. През деня е необходимо единствено то да се сложи за отдих, а след това мама да се заеме с своите си дела. През деня освен че е светло е и по-шумно. Тези дреболии могат да объркат детето.
Отчитайки всички детайли, все пак е възможно да изработите навик на детето да спи и през деня. Главното е да се съобразявате с някои детайли като:
- Да спуснете щорите и да създадете полумрак в стаята.
- Да го слагате да спи по едно и също време.
- Изключете аниметата и активните игри поне половин час преди почивката на детето.
- Прочетете му приказка или му пуснете релаксираща музика.
- Главното е детето да разбере, че когато приказката свършва, мама излиза от стаята, значи е време за сън.
Да се създаде правилна подготовка за сън не е никак сложно. Наблюдавайте си детето, обърнете внимание какво точно го успокоява, какво го превъзбужда и на тази база си създайте свой неповторим ритуал.
Кога да започне изработването на ритуала?
Още от първите дни след раждането на бебето – къпане, масаж, кърмене. Но щом мъничето отхвръкне, се появяват нови детайли в подготовката му за сън. Така например при 4-месечното кърмаче:
Къпането: То трябва да бъде леко кратко, неактивно. Могат да се използват различни успокояващи билки във водата.
Говорете му. Докато подготвяте всички действия – изговаряйте ги на глас. Така детето ще се вслушва в гласа на мама, което също помага за неговото умствено развитие.
Последователност. Всекидневната подготовка трябва да има последователност. Кърмачето бързо ще свикне с нея и слагането му в креватчето ще стане приятно и за детето, и за мама.
Къпане извън детската стая. Разделете къпането от отдиха. Изкъпете го в друго помещение, а след това го пренесете в стаята му.
Нови действия. Песничка, стихче, целувки, галене – добавяйте нови елементи заедно с растежа на детето.
Играчка за сън. Купете му мекичка играчка, може и със звук на звънчета. С нея бебето няма да се чувства самотно в леглото.
Ритуали при деца над 1 годинка. На този етап спокойно могат да се добавят такива действия като разглеждане на книжка с картинки, особено ако героите в книжките се готвят за отдих. Тук важен е не текстът, а ярките илюстрации. Очичките на детето ще се изморят от разглеждането на картинките, а вашият глас трябва да е спокоен, да омиротворява детето.
Общуване. Разговаряйте с мъничето, разкажете му за чувствата си към него. Майчината топлина по вълшебен начин успокоява детето.
Чувство за закрила. Поставяйки детето в леглото за сън, сложете до него и любимата му играчка. Истината е, че колкото по-голямо е детето, толкова повече противоречиви желания ще се раждат в главицата му.
Родителите винаги трябва да са готови за възникване на конфликтна ситуация от страна на детето. Договаряйте се с детето си, обсъждайте заедно важността на подготовката преди сън. Главното е майката да не разруши създадения вече ритуал за заспиване.
Надяваме се, че сме били полезни. Ако имате въпроси, свързани със забременяването, бременността, раждането и отглеждането на детето през първите месеци, не се колебайте да ги зададете на missionbaby@woman.bg
