Учени от казанския медицински университет са съставили специално меню за мъже, които искат да стават татковци.
Специалистите препоръчват представителите на силния пол да наблегнат на ядките и плодовете. Добре е мъжът да се подложи на пълни изследвания преди семейството да започне с опитите за зачеване. Така ще бъдат изключени евентуални инфекциозни заболявания.
Пушачите е добре да се откажат от цигарите за няколко месеца. Учените препоръчват по-пълните мъже да се подложат на диета, тъй като излишните килограми пречат на производството на тестостерон - хормонът, необходим за съзряване на сперматозоидите.
Освен здравословен начин на живот, учените съветват кандидат-татковците да хапват по-често пълнозърнест хляб, пресни плодове и зеленчуци, млечни продукти и мед. И да добавят в менюто си продукти, богати на селен - морски дарове, бобови, ядки. Трябва ли да се откажат от нещо? От кафето, чая, силните подправки и мазното.
Надяваме се, че сме били полезни. Ако имате въпроси, свързани със забременяването, бременността, раждането и отглеждането на детето през първите месеци, не се колебайте да ги зададете на missionbaby@woman.bg
