Първите 12 месеца

За изморените мами с любов: След тези 6 напитки ще спите като бебе

Всяка майка познава добре чувството на умора, но въпреки това, тя не спира да бъде отговорна към детето си и да го наглежда, дори и когато най-искрено си мечтае за сън.

Стресът покрай бебето и мислите за това дали всичко около него е наред, вероятно не ви дават мира, дори и когато мъничето спи блажено и вие можете да си позволите лукса да подремнете. Просто непрекъснатият стрес не ви дава мира и макар да имате натрупана умора, така и не успявате да заспите. Ето какво можете да направите, за да си помогнете, без да се лишавате от почивката, която не се съмнявайте, че ви се полага. Има няколко напитки, които ще ви изпроводят до страната на сънищата, вижте кои са те:

*Преди да започнем с изброяването им обаче сме длъжни да ви предупредим, че трябва да бъдете внимателни, ако все още кърмите. Не всички хранителни вещества влияят добре на кърмата и бебето и ако имате намерения да консумирате продукт, за който не сте сигурни, че ще бъде благоприятен за мъничето, просто се посъветвайте с лекар.

Топло прясно мляко

Топлото мляко преди сън е абсолютна класика. И фактът, че вече не сте деца съвсем не трябва да ви притеснява и да ви спира от навика да изпивате по една чаша преди сън. Напротив, пийте топло мляко преди сън и ще спите блажено. А в случай, че сте отказали млечните продукти, съвсем спокойно можете да замените прясното мляко с бадемово или кокосово. Те също имат чудесно въздействие върху съня.

Ментов чай

Ментовият чай също е прекрасна опция, тъй като той успокоява стомаха и има антивъзпалително действие. Ще ви помогне да се пречистите преди сън, а тялото ви ще се отпусне. Ако сте в стресов период, ментовият чай ще се превърне в най-добрия ви приятел.

Сок от череши

Черешовият сок, както прясното мляко, съдържа триптофан. Консумацията му спомага за произвеждането на хормона мелатонин, който подобрява качеството на съня. Черешовият сок е доказан лек срещу безсънието в много проучвания.

Смути от банан и кокосово мляко

Бананите също съдържат триптофан, а също така калий и магнезий. Този плод има чудесно въздействие върху тялото, като успокоява и намалява физическия стрес. Бананите съдържат фибри и въглехидрати, които придават чувство за ситост, което също спомага добрия сън.

Чай от лайка

Чаят от лайка също е класическо решение при болки в стомаха и стрес. Той подобрява храносмилането и успокоява.

Чай от ашваганда

Ашваганда е една от най-силните билки, известни още от древността. Тя е наречена още „индийски женшен“ и се използва при всякакви физически проблеми. Известна е като лек против стрес, а именно той е един от основните причинители на безсънието.

Надяваме се, че сме били полезни. Ако имате въпроси, свързани със забременяването, бременността, раждането, кърменето и отглеждането на бебето през първите месеци, не се колебайте да ги зададете на missionbaby@woman.bg

2019 © Проект на Sportal Media Group | Лични данни
Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.